加齢臭と生活習慣病

加齢臭と生活習慣病は深い関係があるということを知っていましたか？
生活習慣病のなかでも肥満に高脂血症や高血圧、糖尿病などが重なったメタボリックシンドロームなどです。ちょっと考えると全然関係無さそうな感じがしますが、これが実は密接な関わりがあるのです。

生活習慣病であるメタボリックシンドロームは、食べ過ぎ、飲み過ぎ、タバコ、ストレスなどを毎日積み重ねて行くと症状を進行させたり、糖尿病や高血圧を悪化させたりします。
また加齢臭は活性酸素が増大し、過酸化脂質が増えることから臭いが強くなるといわれています。この臭いを悪化させる元になる活性酸素は、ストレスやお酒やタバコなどの不摂生な生活習慣を持っていると、体内に取り込まれた酸素が、エネルギーに変わるタイミングで活性酸素が大量に生み出されてしまうのです。つまり生活習慣病にかかるような生活をしていると加齢臭が強くなるということがわかると思います。

これを考えてみると加齢臭は生活習慣病の症状の中の一つといえるのではないでしょうか。

そうならないためには生活習慣の改善が必須のことになります。まずは食事の見直しなどをして野菜や果物をたくさん食べるようにしましょう。野菜や果物には抗酸化力の強いポリフェノールが豊富に含まれています。ポリフェノールで活性酸素を抑制することで加齢臭対策にも繋がっていきます。ぜひ継続的に摂取していくようにしていってはいかがでしょうか？

次に食生活の中では、脂肪分が多いもの、たんぱく質の多いものは注意が必要です。これを多量に摂取すると皮脂量の分泌が通常の5割り増しほどに増えてしまいます。また重大な病気を引き起こす原因にもなりますので、高脂肪・高たんぱくの食事には気をつけた方がいいでしょう。

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